ブルー期＆もやもや期のおしゃれを紹介♪haco!とルナルナのスタッフコーデ

「未来の私を救えるのは、今の私」サバイバー（経験者）が語る、いま自分のためにやっておいて損じゃないこと！

医療の発達により100歳まで生きるのが当たり前になる時代がやってくると言われていますね。でももし自分ががんになってしまったら…。自分のカラダはどうなってしまうの？仕事や生活への影響は?と不安になります...

女性のカラダ基礎知識 入門編

つらいPMSや生理痛…カフェインの摂取が影響しているかも？

生理が始まる３～10日前になるとココロやカラダに様々な症状が現れる、月経前症候群（PMS）や生理痛に悩む女性は多いもの。 今回は、PMSや生理痛の悪化を招く５つの要因と対策について、産婦人科医である髙...

妊娠中だけじゃない！カフェインの摂り過ぎに注意した方が良い理由

みなさんは、１日に何杯くらいコーヒーや紅茶、緑茶などを飲んでいますか？ 食後や一息つきたい時など、気づくと何杯も飲んでいるなんてことはありませんか？ これらの飲み物に含まれている「カフェイン」には、メ...

スポーツ女子ならではの疑問！気になる名トレーナーの回答は…？

スポーツをされる女子にとって、なかなか人に相談できない悩みや質問も多いはず。 “スポーツ女子向け連載“最終回は、ルナルナユーザーから頂いた質問に対し、牧野トレーナーに回答頂きました。

自分の体と向き合い、安全にスポーツに取り組むために大事なこと

スポーツをされる女性ならではの健康問題。こういったものは、どうすれば未然に防げるのでしょうか。 今回は、連載1回目に引き続き、牧野講平トレーナーによる『女性アスリートのためのコンディショニングセミナー...

試合に勝てるなら生理がこなくても… その考えに潜むリスクは？

スポーツ女子必見！“スポーツをする女性ならでは”の健康問題があることはご存知ですか？ スキージャンプ 高梨沙羅選手のトレーナーを務めている牧野講平氏のセミナーとお話を基に、問題とその対策について、3回...

恋をすると女性ホルモンが出る？カラダに関するうわさのウソ・ホント

日本で初めて誕生したおりもの専用シート「サラサーティ」。 先日、その発売から30周年を記念して、毎年３月30日を「サラ（３）サーティ（30）の日」と制定するイベントが都内で開催されました。 この記念日...

教えて まさち先生！⑫　今のうちから解消しておきたい不安なポイント（３）＆まとめ

最終回は、まさち先生に直撃するＱ＆Ａの第三弾。 「体外受精施行中に多くの方が不安に思うこと」についてお聞きしました。