生理前1週間”もやもや期”のカラダとココロ

生理前1週間は、男性ホルモンが優位になってくる時期。

「生理前はなんだかムラムラ…」そんなもやもやした気持ちの正体はホルモンバランスの変化によるものかもしれません。

セックスしたい気持ちは盛り上がる時期ですが、骨盤周辺が血行不良になりやすくなったり、気持ちが沈みやすくなったり、カラダもココロも不安定な時期でもあります。

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パートナーを自分から誘ってもやもやを解消しても良いし、彼とタイミングが合わない場合には足を肩幅に開いて腰を大きくまわす骨盤周辺の血行不良を解消する簡単なエクササイズをして血行を良くするだけでも、もやもやの解消につながるかもしれません。