妊娠20週。

ついに6ヶ月目に突入です！

今日は病院の母親（両親）学級で習った『乳頭マッサージ』を始めてみようと思う。

◎ 開始時期◎
妊娠20週以降胎動を感じたら

◎頻度◎
1日１回、片方10回ずつ

◎マッサージ方法◎

こうすると、乳管が開いて母乳が出やすくなって、

赤ちゃんが吸いやすい乳首ができるんだって！

でも注意点があって！

「お腹がはったらやめる」

これはちゃんと守らないとね。

お風呂からあがったときにちょっとマッサージしてみたけど、

簡単だから私でも続けられそう！