ストレッチの記事一覧
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脂肪の燃えやすいカラダを作れる！痩せるストレッチとは？
女性の大敵といえば、「脂肪」。加齢とともに肩や腰周り、脚など、色々なところにつきやすくなります。しかし、太って見えるのは脂肪がついたからだけではなく、むくみなども考えられます。痩せるためにもまずストレ...
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妊活にはストレッチが欠かせない？そのメリットと方法をチェック！
赤ちゃんができやすいカラダづくりに欠かせないのが、冷えの解消。温める方法のなかでも、運動やストレッチなどでカラダを適度に動かすことは、妊活にはとても重要です。 そこで、妊活中の運動・ストレッチのメリッ...
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今スグ姿勢をチェック！肩甲骨を動かすダイエット効果とは？
背中にある肩甲骨。この部分を意識して動かしたことがあるでしょうか？この肩甲骨は美容にも健康にもさまざまな影響を与えるものなのです。 デスクに座りながらでも気軽にほぐせる肩甲骨を動かすことで得られる効果...
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寝たままでも出来るダイエット！肩甲骨ストレッチ方法とは？
“肩甲骨はがし”などが注目され、肩甲骨を動かし、柔軟性を高めることが美容や健康にいいということが認識されつつあるのをご存知でしょうか？ 肩甲骨を動かすだけで血行がよくなり、脂肪が燃焼されダイエットにも...
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細く引き締まった足を手に入れる！足指ストレッチの方法
足を細くする方法にはいろいろありますが、その一つに足指ストレッチがあります。 簡単でどこでもできるエクササイズですが、細く引き締まった足を手に入れられるうえに、外反母趾の予防にもなるとされているのです...
