PMSの記事一覧

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  2017.7.09

  【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】戦士のポーズ

  ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「戦士のポーズ」です。このポーズは、姿勢も歩き方もキレイに...

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  2017.7.09

  【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】胸を開くポーズ

  ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「胸を開くポーズ」です。「猫と牛のポーズ」と一緒に行ってみ...

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  2017.7.07

  【PMS(落ち込み)解消に効果的なヨガポーズ】猫と牛のポーズ

  ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“落ち込み”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、「猫と牛のポーズ」です。

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  2017.7.04

  【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】仏陀のポーズ

  ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 正しい姿勢をとることで、心の力が抜けて、イライラが減るのだとか。そこで今回は、体の軸...

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  2017.7.03

  【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】扇のポーズ

  ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださったのは、イライラをダイレクトに解消してくれる「扇のポーズ」です！

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  2017.6.29

  【PMS(イライラ)解消に効果的なヨガポーズ】英雄のポーズ

  ヨガインストラクターの仁平美香先生に、PMSの中でも“イライラ”の解消に有効なヨガのポーズを教えていただきました！ 今回教えてくださった「英雄のポーズ」は、胃腸を整える効果が期待できるため、PMSによ...

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  2017.6.27

  PMSの上手な乗り越え方

  女性の不安や悩みを実際の症例とともに、監修医師の方々にお話を伺いました。 ※「みんなでつくるルナルナ」2013年12月10日に公開したインタビュー記事の再掲です

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  2017.6.26

  婦人科ってどんなトコ？②

  女性の不安や悩みを実際の症例とともに、監修医師の方々にお話を伺いました。 ※「みんなでつくるルナルナ」2013年10月15日に公開したインタビュー記事の再掲です

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  2017.6.06

  “ルナルナ メディコ”ってどんなサービス？ スタッフが実際に使ってみた！

  2017年6月1日（木）から提供を開始した、医師と女性をつなぐサポートサービス『ルナルナ メディコ』。 早速、PMSに悩むルナルナのスタッフが体験してきました！！

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  2017.5.30

  生理前のひどいイライラや不安は、月経前不快気分障害（PMDD）かも

  「生理が近づくとイライラや不安が抑えられず悩んでいる」という方は、月経前不快気分障害（PMDD）かもしれません。 月経前症候群（PMS）の中でも、特にメンタルに大きな影響が出る月経前不快気分障害（PM...