ライター5歳のルナルナコラムVol.3　パートナーの周期を理解せよ！

ライター5歳のルナルナコラムVol.1　男が語る生理について

ライター5歳のルナルナコラムVol.2　僕が感じる女性の４周期～1か月に4回性格が変わる女の子との付き合い方～

つらいPMSや生理痛…カフェインの摂取が影響しているかも？

生理が始まる３～10日前になるとココロやカラダに様々な症状が現れる、月経前症候群（PMS）や生理痛に悩む女性は多いもの。 今回は、PMSや生理痛の悪化を招く５つの要因と対策について、産婦人科医である髙...

妊娠中だけじゃない！カフェインの摂り過ぎに注意した方が良い理由

みなさんは、１日に何杯くらいコーヒーや紅茶、緑茶などを飲んでいますか？ 食後や一息つきたい時など、気づくと何杯も飲んでいるなんてことはありませんか？ これらの飲み物に含まれている「カフェイン」には、メ...

PMSの不調はあなたのせいじゃない！アラサースタッフ井戸端会議

【続】女の子バンザイ!プロジェクト #これはホルモンのせい プレゼントキャンペーン

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お腹が張る、イライラする…PMS(月経前症候群)のつらい症状を和らげる漢方

生理前に体調が悪くなったり、イライラしたり……。こういった生理前の不調のことを「PMS(月経前症候群)」といいます。日常生活に支障をきたすほどつらい思いをしている人も多いPMSですが、毎月のことなので...

ガタガタに見える基礎体温グラフでも問題なし？【正しい基礎体温グラフの見方】を先生に聞いてきました！

基礎体温を測り始めたものの、グラフにしたらガタガタ！これって異常なのかな…こんな不安を抱えている人はいませんか？そこで今回は、ルナルナの監修医でもある婦人科専門医の松村圭子先生に「基礎体温グラフ」の見...