生理の基礎知識の記事一覧
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いつか赤ちゃんが欲しいとおもっているなら、心配事はためらわず婦人科へ！
※記事上部の写真はイメージです Image Source/gettyimages そもそも妊娠のしくみ、男女の体のこと、卵子や精子のことについてきちんと教えてもらったことがないと思いませんか？ 今回は...
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【生理周期別】オススメの食べ物～生理後編～
生理後は、エストロゲンの分泌が増え、お肌の調子が良くなったりします。そして、ダイエットも成功しやすい時期。魅力を磨くことができるこの時期、どのような食べ物を食べるとより良いのでしょうか？
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【生理周期別】オススメの食べ物～生理中編～
生理中はカラダがいつもより冷えがち。貧血も気になりますよね。これらの問題を予防するため、生理中の食事は、どういった点に配慮すればよいのでしょうか？
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【生理周期別】オススメの食べ物～排卵後編～
プロゲステロンが増え始める排卵後。妊娠準備に入るこの時期は、便秘になったり、むくみが出やすくなったりします。今回は、この時期の食生活で気を付けたい点をご紹介します。
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女性のカラダに関する基礎知識Lesson2 【生理痛】の原因と対処法を知りましょう
大人になるにつれてどんどん変わっていく女性のカラダ。Lesson1では生理のしくみを学びました。今回は「生理痛」の原因とその痛みを和らげる方法を学びましょう。
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女性のカラダに関する基礎知識Lesson1 【生理】のしくみを理解しましょう
大人になるにつれてどんどん変わっていく女性のカラダ。ルナルナで一緒に女性のカラダに関する基礎を学んでいきましょう。1回目のレッスンは、「生理のしくみ」についてです。
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PMS（月経前症候群）でつらい生理前。この時期にオススメの食べ物は？
生理周期によって女性のカラダにはさまざまな変化が現れます。むくみや肌荒れ、頭痛や腹痛などのつらい症状は、日常生活に支障をきたすことすらあります。そういったつらい症状を少しでも緩和するために、まずは食べ...
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生理周期に合わせたケアで美肌づくりをしましょう
生理前になると化粧のノリが悪くなるなど、肌の変化を感じる人も多いのではないでしょうか？生理周期と肌には密接な関係があります。その周期に合わせたケアをすることで、肌荒れを防いだり、緩和させたりすることも...
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痩せたい！でも、自分のカラダは大切。ダイエットと生理不順の関係
テレビや雑誌では「ダイエット」に関する情報があふれています。美しい体型を維持したいという女性が多い反面、急激な体重変動により、「生理がこなくなってしまった」という声もよく聞こえてきます。今回は、ダイエ...
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生理4日目ならOK？4日目の素朴な疑問を解決！
生理も4日目ごろになると、そろそろ経血の量も少なくなってきます。でも、この時期、いつも通り、アレコレ行ってもいいのでしょうか？また生理4日目は、4日目なのに経血が多い、生理を早く終わらせたいなど、さま...
