生理痛対策の記事一覧
-
【冷え解消に効果的なヨガポーズ】冷えを浄化するポーズ
ヨガインストラクター 仁平美香先生に教えていただいた、冷え解消に効果的なヨガは「冷えを浄化するポーズ」。 このシンプルなポーズが、冷えやすい人にとってはツライんです・・・
-
【冷え解消に効果的なヨガポーズ】足首・足指まわしと足指パッチン
ヨガインストラクター 仁平美香先生に教えていただいた、足先が冷える人にオススメのワークです！ 冷え性の方は、ぜひ毎日続けてみてくださいね。きっとカラダが変わってくると思いますよ。
-
避妊効果が高く、女性のカラダに優しいピルのメリット
ピルは、正しく服用すれば避妊効果はほぼ100％。 生理痛の軽減や生理不順の改善など、婦人科系のトラブルにも効果が期待できます。飲み方や副作用など、意外と知られていないピルの基礎知識をご紹介します。
-
生理の痛み・だるさを何とかしたい！自分でできる生理痛対策
また今月も始まった……。憂鬱な気分に拍車をかけるような生理痛。 腰が痛くなる人もいれば、頭が痛くなる人もいるように、つらさは人それぞれ。今回は、自分でできる生理痛対策をご紹介します！
-
生理になると胃が痛むのはなぜ？
普段はなんともなくても、生理がはじまるとなぜか胃が痛む場合があります。症状が軽ければいいのですが、なかには胃が締め付けられて、寝込んでしまうほど胃が痛くなることも…。なぜ、生理がはじまると、胃痛が起こ...
-
生理中のお風呂こそ、ゆっくり湯船につかった方がいい理由とは？
生理中は出血が気になって、お風呂をシャワーだけですませてしまう人もいるのではないでしょうか？しかし、実は、生理のときこそお風呂に入る方がいいのです！ 意外かもしれませんが、生理のときのお風呂はいいこと...
-
生理後半の腰の重さ＆ダルさの正体と軽減方法は？
PMSや生理始まりの辛い生理痛を乗り越えたとしても、カラダが重くてダルい状態が続く生理期間後半。 寝込むほどでもないけれど、地味にツラい生理後半の不調の正体は何？少しでも解消するには？
-
生理痛の薬、飲まずに我慢してない？
生理のときに出る症状で、最も良く言われるのが生理痛。会社を休むほど重かったり、そうでもなかったり…と度合いは人それぞれです。 なぜ生理痛は起きるのか、どう対処すればいいかを今一度確認してみましょう。
-
生理による腰のだるさを和らげたいなら
生理が始まると、腰からくる痛みでカラダ全体がだるく、重くなり、倦怠感に襲われませんか？寝て痛みが通りすぎるのを待てればいいのですが…そうも言ってられない場合もありますよね。そんな時にオススメのケア方法...
-
つらい生理痛、今すぐどうにかしたいなら…
現代女性8割が感じるという生理痛。 仕方がないもの…と思っていませんか？ 生理痛の原因を知り、今すぐできる対策をしましょう。
